16.01.2011 Ahrensburger (Hagener) Lümmellauf
19,3Km , Zeit: 1:27:43Std.
Nachdem der Köln Marathon 2010 nun doch verdaut ist ;-) geht es in der neuen Saison 2011 los wie 2010. Der Ahrensburger (Hagener) Lümmelslauf über 19,3Km. Diesmal unter (fast) perfekten Bedingungen. Die Kälte der letzen Wochen ist einem leichten „Frühling“ gewichen und hat den Schnee binnernweniger Tag verschwinden lassen. Das Thermometer zeigte Vormittags ~8°C und der Himmel war stark bewölkt. Ich hatte mich wieder sehr früh für diesen Lauf angemeldet und traf sogar bekannte Gesichter. Jörg Scheidig, ein ehemaliger Fußball-Kumpel aus der Jugend von Concordia war
dabei, sowie Thomas Holz von den trizebs und meine „Zeitmesslatte“ für Roth „Timo Ziegenbein“. Nachdem die Unterlagen abgeholt wurden und alles verstaut war ging ich zum Startbereich und stellte mich in die erste Reihe. Ich wollte das ständige überholen und abstoppen auf den engen und schmalen Wegen von vornherein aus dem Weg gehen. Thomas hatte ich schon bei der Ankunft getroffen, er wollte weiter hinten im Feld starten. Wenige Minuten vor dem Start traf ich dann auf Timo. Er sah aus wie jemand vom anderen Stern ;-) Enge Läuferhose bis kurz unters Knie, eine ebenso enge Laufjacke, ein „Piratentuch“ auf dem Kopf und eine „windschnittige Brille auf. Wow, Timo hatte etwas vor. Viel Zeit zum quatschen blieb uns nicht, da der Startschuss viel.
Dieses Jahr wollte ich meine vielen Wettkämpfe etwas ruhiger an gehen und in meinen Trainingsplan integrieren! Denn das Ziel für diese Saison ist klar gesteckt. Die 10:39:48Std. von Timo in Roth zu knacken und meinen „inoffiziellen“ Titel als OstseeMan nach 2 Jahren wieder zurück holen. Deshalb wollte ich diesen Lauf heute „nur“ im GA1-2 bzw GA2 laufen und mich nicht total verausgaben. Nach dem Startschuss konnte ich Timo noch einige Minuten sehen, dann war er mit zwei anderen Läufern weit vorn verschwunden. Es lief sich gut an und die Strecke war gut zu laufen. Ich hatte ein zügiges Tempo, so dass ich nur von einigen wenigen Läufern am Anfang überholt wurde. Irgendwie fühlte es sich alles gut an. War es das schöne Wetter oder zeigte das Training der letzten 2 Monate schon ein wenig Wirkung? Keine Ahnung, aber ich war vorsichtig, da ich erst knapp 8 Km geschafft hatte. Ein „Läufer-Pärchen“ bildetet mit mir zusammen eine kleine „Verfolgungsgruppe“. Nach der ersten von zwei Runden war immer noch alles super und ich musste mich bremsen nicht schneller zu laufen. Es sollte ja nur ein Trainingslauf sein! So langsam sammelten wir den einen oder andern Läufer ein. Bei km 15 allerdings wurde das „Pärchen“ mit den ich die ganze Zeit zusammen gelaufen bisn, auf einmal langsamer und ich zog an Ihnen vorbei. So langsam merkte ich die Beine, aber es war alles noch im „grünen“ Bereich. Gut 1 km vor dem Ziel ging es noch einmal einen Berg hinauf, wo ich noch einmal einen Läufer einholte. Wir liefen wenige Meter zusammen, dann zog ich etwas an um mich (eigentlich gegen meine "Vorsätze“ ) ein wenig abzusetzen. Der Läufer versuchte dran zu bleiben, schaffte es aber nicht und ich war erstaunt doch noch so viel Energie zu haben. Als ich genügend Abstand hatte wurde ich wieder etwas langsamer und lief ganz locker ins Ziel wo Timo natürlich schon auf mich wartete.
Nach einem kleinen „Plausch“ mit ihm und einem leckeren Hagener Lümmel (Würstchen) ging es wieder nach Hause.
Fazit: Kleine aber sehr gute Veranstaltung mit einer sehr, sehr schönen Laufstrecke. Ich denke 2012 werde ich wieder dabei sein. Und die Zeit kann sich auch sehen lassen. Ich denke ich bin auf einem guten Weg um meine sportlichen Ziele dieses Jahr zu erreichen.