24. Volkslauf durch das schöne Alstertal
1:31:39 Std.

lauf logo final 24

Ergebnisse

HM Alstertal 1Das dritte Wochenende hintereinander ein Lauf. Schließlich muss ich mich bis zum IRONMAN Florida am 01. Nov. Fit halten. Heute ging es zum Volkslauf ins schöne Alstertal. Ein Halbmarathon mit einigen ansprechenden Steigungen. Vor 4 Jahren bin ich hier im Rahmen des Hamburger Lauf Cups schon einmal gestartet. Das Wetter spielte mit, wir hatten Sonnenschein und angenehme 19°C. Start war um 10:20Uhr und so war ich schon knapp eine Stunde vorher vor Ort. Richtig vorbereitet hatte ich Urkundemich nicht wirklich, da ich den Lauf einfach nur „laufen“ wollte. Ich holte meine Startunterlagen ab, zog mich um und begab mich zum Sportplatz wo der Start stattfand. Um 10:00Uhr startete pünktlich der Lauf zum Hamburger Lauf Cup. 20min. später ging es dann für mich los. Ich stellte mich, wie schon vor einer Woche bei HEK Halbmarathon, in die zweite Startreihe um gleich von Anfang an vernünftig laufen zu können. Und so klappte es auch. Nach 2 bis 3 Km hatte sich eine kleine Gruppe mit 2 Läuferinnen und 4 Läufer gebildet. Wir liefen ein Tempo von ca. 4:15min was doch recht schnell war, wollte ich doch nur den Lauf „laufen“. Aber irgendwie packte mich das „Rennfieber“. Bei Km 4 übernahm ich die „Spitze“ und dachte nach wenigen Kilometern ich wäre allein, als die Gruppe mich bei einem Anstieg überholte. So wollte ich mich nicht geschlagen geben! Ich zog etwas an und „biss“ mich hinter den beiden Frauen fest. Beide Mädels kamen vom Laufladen Hamburg und wollten, wie sich später in einem kurzen Gespräch herausstellte, aufs Treppchen bei den Frauen. Zwischen KM 8 & 9 gab es einen bissigen Anstieg und ich dachte ich verliere den Anschluss. Aber oben erholte ich mich schnell wieder und konnte das Tempo weiter gehen. Nun liefen wir aber nur noch zu viert. Ein Bekannter der beiden Mädels, der ein wenig den „Hasen“ machte, die beiden Mädels und ich. Ab Km 10 überholten wir die ersten Läufer vom HM Lauf Cup und motivierten uns gegenseitig. Bei KM 13 verloren wir dann auch den „Hasen“ der Mädels und ich ließ mich weiter von den beiden Läuferinnen mitziehen. Mann eigentlich wollte ich nicht so schnell laufen, aber nun musste ich dran bleiben. Die letzten 3 Km zogen die Mädels noch einmal an und ich hatte Mühe dran zu bleiben. Dann kam immer wieder die Frage der Mädels: „Sind Frauen hinter uns?“. Ich sah mich mehrere Male um und konnte die Mädels beruhigen. Keine Frau hinter uns in Sicht. Fast gemeinsam liefen wir über die Ziellinie. Die Mädels hatten es geschafft und belegten Platz 2 & 3. Ich musste erst einmal durchschanufen, dann bedankte ich mich bei den beiden das sie mich fast über die gesamte Strecke mitgezogen hatten. War aber auch ganz nett mit den Mädels ;-)
Anschließend ging es in die Sauna und dann relaxen auf dem Hof in der Sonne.

Fazit: Die Laufstrecke, auch wenn es ein wenig hügelig ist, ist einfach Klasse. Fast nur im Wald und auf schön weichem Boden. Wirklich zu empfehlen. Ich denke hier sieht man mich wieder!

Zur Homepage vom Veranstalter